褪黑素是一种能够使皮肤色素变浅的激素物质，它是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。褪黑素有很多的功效和作用，其中主要的作用就是延缓衰老，但是很多人都想知道褪黑素对人体有没有副作用，下面小编就给大家介绍一下。
褪黑素片有什么副作用
1、出现轻微焦躁症状
褪黑素是对人体有一定好处的激素，但是如果不能够正确的使用它就会有一些副作用产生。长时间服用褪黑素就会出现轻微焦躁症状，长期服用褪黑素就会刺激到脑部神经，身体会出现轻微焦躁症状，所以大家一定要多加小心。
2、出现过敏反应
长期服用褪黑素还容易出现过敏反应，有一部分人的身体原本就非常敏感，对褪黑素会有一种比较强烈的反应。长期服用褪黑素的过敏反应通常为喉咙红肿，呼吸道肿胀，当服用褪黑素出现过敏反应时，大家不要慌张，及时的去医院检查治疗就可以防止过敏反应的加重。
3、影响正常分泌褪黑素
长期服用褪黑素还会出现影响人体正常分泌褪黑素的功能的副作用。人们服用褪黑素的主要原因就是因为自己体内的褪黑素含量较少，过多的服用褪黑素就会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度降低，导致人变得精神萎靡，困倦劳累，引起睡眠功能紊乱，从而影响人体正常分泌褪黑素。
以上就是关于褪黑素的相关介绍，相信大家看过之后已经对褪黑素的副作用有哪些有了一定的了解。服用褪黑素之所以会出现副作用，主要就是因为长期大量的服用，只要大家合理的服用不过度服用褪黑素就不会出现任何副作用，而且还能达到你想要的效果。
褪黑素不得不知的三大副作用
不少人对褪黑素都存在着一定的误解，觉得它是能够使人变白的物质，其实大错特错!褪黑素片主要作用于脑部，它拥有比我们想象中更强大的功能，但与此同时，也有不少人在担心褪黑素片是否有其他的副作用呢，所以一起来了解一下吧。
一、褪黑素片有什么副作用？
1、影响生殖能力。不得不提到一点，褪黑素对身体最大的伤害莫过于会降低身体的生育能力，尤其是女性，有很高的不孕的风险。因为在褪黑素中会分泌一种泌乳数，从而会影响性腺器官的发育。
2、打乱睡眠规律。一般来说褪黑素片是用作于调整睡眠之用，但是过量的服用褪黑素片会使身体更加依赖于褪黑素片的存在，从而打乱正常的作息时间，在这样的条件下，它并不能够起到安神助睡眠的作用，反而会使人体更加失眠，从而损害身体。
3、有可能出现抑郁症。除了身体上，长期并且不适合的服用褪黑素片，还会在精神上造成伤害，那就是抑郁症。
二、褪黑素有什么作用？
1、安神，治疗失眠。尽管在上述内容中说到了褪黑素片，会有打乱睡眠规律的可能，但那也是在服用过量的前提下，而更多的时候，只要服用正确适量的褪黑素片，则有很好的安神效果，能够使身体的生物钟有一个合理的调节，特别适合国外出差以及长期受失眠困扰的人。
2、提升记忆能力。经研究证明，褪黑素片对脑部有一定的刺激作用，尤其适合随着年龄争强而记忆力衰减的人，能够增强脑细胞活力，从而避免记忆力衰退。
3、增强人体免疫能力。褪黑素片具有非常强的抗氧化性，而抗氧化剂则能够很好的抵御自由基，要知道身体的很多疾病其实都与自由基挂钩，所以褪黑素片能够大大的增强身体对于各种病毒细菌的免疫能力，使得身体更加健康。
