榴莲和鱼可以一起吃，没有任何资料表明两种食物不能一起吃，这两种食物也不相克，一起吃不会影响身体健康。不过榴莲是一种热性水果，吃榴莲还是有些讲究的，它不能和其他热性食物一起吃 否则会加重热性可能出现上火。
榴莲热量多少卡
1、榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物，不适合当做减肥餐食用。
2、一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡。
3、一小块榴莲的热量大约在200-300大卡左右，相当于一小块蛋糕的热量，每天的饮食如果只吃一小块榴莲或是吃一小块榴莲后控制其他饮食摄入，增加运动的话，不仅不会胖，还能减肥。
但若是将一小块榴莲天天当做多余的零食来吃，会增加每天自身的热量摄入，久而久之，这些热量就会堆积成脂肪，使人发胖。
榴莲的热量与营养
每100g的榴莲肉热量约为150大卡，而每100g的米饭热量则为116大卡，普通大小的一房榴莲肉大约有200克，也就是热量大概有300大卡左右，相当于2碗半左右米饭的热量，就饱腹感而言，我们一顿可能吃不了两三碗米饭，但一顿干掉几百克榴莲却不在话下。
而且榴莲的碳水含量高达28.3%，是同等重量西瓜的近5倍，含糖量也是很多水果的2到3倍，加之榴莲在一定程度上可以促进食欲，使人不自觉间就吃很多，造成血糖上升，导致皮肤分泌油脂增多，因此很多人吃多榴莲后会有“爆痘”现象，所以从各个方面来看，榴莲吃多了是非常容易导致体内脂肪堆积引起肥胖的，平时要控制体重的人群，要少吃榴莲。
一只大榴莲的分享
榴莲被誉为“水果之王”，在生活中相信很多人都闻到过榴莲，榴莲的气味浓烈，喜欢榴莲的人爱不释手，但是其味道却让很多人望之却步。那么榴莲的功效与作用是什么？榴莲有什么营养价值？那味道简直让爱吃的人迷恋...【查看详情】
