低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对低血压的诊断标准有明确规定。现代医学认为成年人的舒张压和收缩压分别低于90/60mmHg即为低血压。
低血压千万不能碰几种食物
低血压会使人头晕眼花、精神疲惫、 注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。低血压有体质的原因，但饮食也会有影响。一些食物会有降血压的作用，低血压患者要注意忌口。
一、血压低的人不能吃什么：
1、不要吃寒凉的食物，如兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否则可能会引起脾胃虚弱。
2、因为自己的血压本身就低，所以就不要吃西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
二、低血压的原因：
1、生理性低血压也就是说就是由于自身的原因产生的低血压，在部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。
2、除生理性血压降低外，还有一些因为疾病引起的低血压。带有症状的才算是真正意义上的低血压，有这样的情况就应该及时治疗了。表现为继发性低血压病，指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。
高血压的注意事项
清淡饮食
高血压患者，在饮食方面要做到清淡饮食，因为清淡的饮食可以让高血压患者血压降低，所以可以多吃一些粗粮、杂粮、蔬菜和水果，少吃一些动物油脂、油腻的食品、浓茶等会对高血压患者产生刺激的食物。
戒烟戒酒
高血压患者不能抽烟不能喝酒，酒会导致人心率加速、血管收缩，还会让血压升高，导致高血压患者病情加重，长期大量饮酒还会诱发动脉硬化，加重高血压。抽烟也是，抽烟也容易让高血压患者发生心脑血管病变。抽烟喝酒还会降低高血压患者对药物的敏感性。
多吃蔬菜
蔬菜当中有很多营养成分，例如钙、镁、钾等营养元素，尤其是芹菜当中钙、镁、钾的含量非常高，对于降血压有很好的食疗效果。所以高血压患者可以多吃些蔬菜。
高血压患者日常生活习惯
患有高血压的人，在早上醒来之后，可以现在床上活动一下四肢和头颈部，让肢体的鸡肉和血管平滑肌恢复适当的张力之后再起床，避免起床的时候因为体位变化引起头晕。
平时在洗漱的时候，可以用温水进行洗脸和漱口等，太热和太凉的水都会刺激到皮肤，会引起血管的收缩，从而影响到血压的稳定。
高血压患者不适合做一些剧烈的如跑步之类的运动，不过可以适当的做一些强度比较小的运动，例如散散步、打打太极拳等，可以缓解身体中小动脉的紧张程度，对于降压有很好的效果。感兴趣的朋友还可以了解一下高血压最怕的6样蔬菜。
