黑枸杞的营养丰富，富含花青素、氨基酸、多种维生素等，具有非常高的食用价值和药用价值，很多人会用黑枸杞泡水喝，需要清楚黑枸杞泡水喝的正确方法。高温会破坏花青素，泡茶的水温不宜超过60度，枸杞的一次用量在3-6克之间，也就是15粒左右。下面未解之谜网小编就带您一起看看黑枸杞泡水喝的正确方法！
黑枸杞泡水喝的正确方法
1、用60度以下的温水，或者是凉白开来泡黑枸杞。
2、取3-6克的和枸杞放进杯中，大概是15粒左右，用400毫升的水，不要太多枸杞，否则容易上火。
3、静置一会，水的颜色会越来越深，差不多5分钟就可以喝。
4、每次水快喝完了就可以再加水泡，直到枸杞已经泡不出来颜色为止。
黑枸杞泡水的最佳搭配
1、黑枸杞菊花茶：5粒黑枸杞、1朵胎菊、绿茶适量。有疏风清热、护肝明目的作用。
2、黑枸杞黄芪茶：5粒黑枸杞、5克黄芪片、少许蜂蜜。有美容养颜、润肠通便的功效。
3、黑枸杞玫瑰花茶：5粒黑枸杞、适量玫瑰花。有美容养颜、调经止痛的功效，适合长痘长斑的人。
需要格外注意的是，不能用开水冲泡，60度一下的水温是合适的，高温会破坏黑枸杞的营养物质，导致黑枸杞的营养流失。
枸杞的功效作用有哪些
1.提高免疫力
枸杞是一种个头很小的食物，不过枸杞虽然小但有很多营养成分。枸杞中一种叫做枸杞多糖的物质可以起到增强人体免疫力的作用，枸杞种还有很多其他营养成分，经常吃枸杞可以让人免疫力更好。
2.抗衰老
枸杞当中含有多种营养物质，可以很好减少身体自由基让人更加年轻态，顾名思义就是可以很好抵抗衰老。
3.保护肝脏
枸杞的营养物质可以很好保护肝脏，同时还可以有效滋补肾脏，所以吃枸杞对肝脏肾脏都有好处。
4.降低血糖
枸杞可以有效降低血糖，让身体脂肪更快代谢，还能减少胆固醇在血管壁上的沉积最终实现很好降低血脂功效。
5.美容养颜
枸杞含有多种营养物质可以很好延缓衰老，还可以很好抑制黑色素的沉积可以让皮肤更加光洁有弹性。多吃枸杞可以美容养颜。
枸杞怎么吃比较好
很多人喜欢用枸杞泡酒泡水或者和其他食物一起泡着喝，其实受多方面因素的影响，枸杞泡着喝可能会流失部分营养。吃枸杞直接嚼着吃可能效果更好，不过一次不要吃太多几颗就好了。
枸杞是热性的还是凉性的
枸杞根据中医药书籍中的记载，应该是属于平性食物，味道甘甜，但是既不属于热性也不属于凉性，对于肠胃和肾脏有着非常好的滋养效果，不过也正是因为枸杞这样强的滋补效果...【查看详情】
