人难免会有不开心的时候，目前人们常用“抑郁”这个词来表达自己当时的心情不好郁闷，其实单纯的心情不好还不能判定是抑郁症，也许只是短时间的不开心而已，那么真抑郁和假抑郁区别及表现是什么?
真抑郁和假抑郁的区别及表现
区分真假抑郁，主要要看时间持续长短、看表现症状的严重性、看一个人的生活态度及想法。
1、假抑郁症状持续时间较短，通过自我调节会好转;而真抑郁也许要通过自我调节、心理治疗配合药物治疗，才能好转。
2、假抑郁可能只是有些心情不好、精神状态不佳的表现，不足以诊断为抑郁症;真抑郁除了情绪方面的异常，还有其他心理和生理异常的表现，足以诊断为抑郁症。
3、假抑郁可能只是短暂性的不想做事，通过外界鼓励或者是自我调整能够好转;真抑郁消极的生活态度持续时间比较长，而且一般人的交流沟通是没有很大作用的，需要就医治疗的。
假抑郁会发展成真抑郁吗
假抑郁是不会长期存在的情绪，如果有不好的心情或者是低落情绪，但是没有其他抑郁症的临床表现，及时通过与人交流沟通，及时的缓解消极情绪并回复正常，是不会演变成真抑郁的。但是假抑郁症状不及时缓解，任由发展，一直封闭自己，也是有可能会变成真抑郁的，但是现实中这样的案例几乎不多。
以上是本文对于真抑郁和假抑郁的区别及表现作出的对比解析，还拓展了假抑郁是否会变成真抑郁的相关内容，希望对有疑问的人有帮助。
有的人白天面对同学、同事、朋友尚能喜笑颜开，可是一到了晚上就容易emo ，于是他们便怀疑自己是不是得了抑郁症，其实这可能只是抑郁情绪的影响。如果怀疑自己抑郁了怎么办?你可以测一测你的抑郁程度，看看自己到底是被抑郁情绪困扰，还是真的有抑郁症。
如果怀疑自己抑郁了怎么办？
如果你怀疑自己抑郁了，那么首先就要充分了解抑郁情绪和抑郁症这两种情况。我们要清楚的是：抑郁症患者会有抑郁情绪，但抑郁情绪并不意味着患有抑郁症，所以区分二者的区别尤其重要。
1 、认识抑郁情绪
抑郁情绪是一种生活中常见的情绪体验，通常会使个体感到身心不愉快、缺乏兴趣、难以体验到乐趣。比如以前很喜欢看的综艺节目，现在觉得很无聊、没意思，这可能就是抑郁情绪的表现。
另外抑郁情绪还会使个体对自身的判断更加消极，比如觉得自己的未来没有希望、觉得自己的人生没有价值。
但情绪是可以灵活变化的，说得夸张一些，上一秒你可能还在因为工作上不顺心的事感觉闷闷不乐，打不起精神，下一秒就接到了朋友的电话，约你周末出去玩，你的心情顿时开心了起来。
2 、认识抑郁症
从专业的角度来说，抑郁症有三个核心症状，分别是心境低落、思维缓慢、意志活动减退。其中“心境低落”和我们平时说的“心情低落”又不一样，心境指的是微弱、平静、持久、带有渲染性的情感。
同时心境还有弥散性和长期性，也就是说抑郁症患者的失落会朝向他周围的一切事物，感觉什么事情都没意义，而长期性指的是抑郁症患者长时间处于低落的心境状态下。
3 、接受专业治疗
很多人都知道抑郁症患者可能有自残甚至自杀的可能性，这说明抑郁症的后果非常严重，所以一旦感觉自己有抑郁的可能、怀疑自己抑郁了，那么应该立马接受专业的检查和治疗，防止抑郁程度加深。
开始抑郁的十种表现
抑郁情绪是常见的情感成分之一，是每个人都会存在的一种负面情绪反应。当个体遭遇挫折、失败、生死别离、意外事故或是期待落空、看不见希望时等消极事件时，就会出现该情绪反应。出现抑郁的情况该怎么办...【查看详情】
