众所周知，维生素是人体内非常重要的营养元素，不仅能够维持人体的正常发育和生长，同时还能起到美容养颜的作用。
特别是维生素E，如果身体中大量缺乏则，一方面会出现贫血，肌肉无力等不良现象，并且还容易导致身体中的胆红素过高，进而威胁身体健康。
维生素e为啥不建议晚上服用
正是如此，近些年来，维生素E软胶囊才颇受大家欢迎，不过虽然服用维生素E很好，但一定要注意一些事项，否则便容易适得其反。
1、形状发生变化切勿继续服用
维生素E一直是以胶囊包装的形式出现，这样才能防止失去效果，但因为质量或者存放不当等多种因素的影响，有些情况下便会出现形状发生改变的问题，这时大家切勿盲目的继续服用下去。
因为形状的改变有可能表明质量已经出现了问题，如果继续服用，则有可能给肝脏，肾脏的代谢增加负担，甚至使其功能下降。
2、维生素E并不适合所有人群
有些人一听到维生素E对人体的好处非常之多，所以便会学习其他人购买维生素E胶囊服用，可大家有所不知，维生素E的服用人群也有一定的限制。
而若是身体状况不允许的话盲目的服用，则很容易诱发其他的疾病，例如当体内缺乏维生素K的情况下，患者往往会出现缺铁性贫血或者低凝血酶原血症，这些人都不可以服用。
另外，如果本身已经服用了含有氢氧化铝的药物，小肠上段容易形成胆酸沉积，由此也会影响到维生素E的吸收速度。
所以提醒正在服用其他药物的人群，必须要先咨询专业的医生，在医生的指导下服用维生素E软胶囊。
3、注意服用维生素E的时间
从科学的角度来说，维生素E属于脂溶性纤维素，需要脂肪辅助，才能促进其吸收，因此为了达到较好的效果，最好在饭后1~2小时后服用；
因为这一阶段肠胃蠕动的速度较快，消化能力也更弱，当然，如果本身服用了其他药物的话，则建议早晚饭后各一次。
4、注意使用总量
维生素E虽然不算一种药物，但是用量也要有所限制，正常而言，成年每次的摄入量为1~2粒，每日1~2次。如若没有控制好使用总量，容易引发腹泻，恶心呕吐，乳腺肿大等后果。
除此之外，有关于部分人好奇的维生素E涂抹面部，能否达到美容的这一疑问？有关的实验得出结论，维生素E确实容易被人体吸收，而且还能够促进皮肤新陈代谢，防止色素沉积，不过，使用之前必须要清洁面部。
总的来说，维生素E确实是人体中不可或缺的营养元素，它有助于促进性激素分泌以及抗氧化，去除体内自由基，进而达到美容养颜，维持年轻状态的效果。
不过这些好处都是建立在注意好一些事项的前提下，例如上文中提到的服用总量，服用时间，以及适合的人群等几个方面。
维生素e的用途
维生素e在医学上应用比较广泛。对于新生儿，吸收不良以及早产儿重过低起到一定的疗效，并且对孩子的母亲有比较严重的脂肪吸收弱的症状也有一定的疗效。但在医学上使用一定要遵医嘱，切勿乱用药物，以免对自己的身体造成二次伤害。
维生素E主要用于自身缺乏这种维生素，才可以使用。在使用之前一定到医院进行化验血液检查微量元素看数值是否过低，如果过低就要适当的补充。维生素E缺乏对身体的影响是比较大的，尤其是对女性的皮肤，所以出现问题一定要及时的治疗。
另外，维生素E还可以用于心脑血管疾病，以及一些女性比较容易流产的情况，也可以使用这种药物。更年期的女性使用这种药物能够延缓衰老，并且让自己的皮肤更好。对于一些甲亢患者也能够起到辅助治疗的作用，另外肝病患者也可以服用，对身体也有好处。维生素E对人体比较有好处的，假如想补充的话可以通过吃十种对人体有益的食物之一核桃的方式进补。
服用维生素e的禁忌
维生素e不能与维生素a共同服用，会容易诱发中毒的现象，并且还会出现排斥的现象。如果两种元素在同时缺少的情况下，一定要咨询医生之后才能够吃。是药三分毒，每一种药物都是化学成分的物品，所以在服用的时候要特别的注意。
维生素e不能与雌激素一起服用会容易导致血栓。也可能会增加出血量，这种情况下是非常危险的。就跟人在吃食物的时候一样，有合理的也有不合理的，所以搭配的时候一定要谨慎。按照医生的处方来服药是最安全的，能够使药效更好的发挥有利于身体健康。
脚后跟干裂几种病症
1、缺乏维生素
最主要的还是维生素A、维生素C、维生素E，这几种营养素都跟皮肤有着密切的关系，当你体内缺乏维生素的时候，那么很有可能也就会使我们的脚后跟出现干裂的情况。
2、细菌感染
脚气病患者会出现脚部脱皮的症状,如果脚气病是严重的，它可能会引起你的脚皮肤侵蚀，细菌和真菌可能侵入你的脚,裂缝会慢慢出现导致皮肤溃疡，小心干燥的足部皮肤溃疡...【查看详情】
