在日常生活中，跷二郎腿是一种非常常见的坐姿，尤其是长时间坐在电脑桌前或者书桌前的人群，他们很容易跷二郎腿。但其实跷二郎腿对身体有很多的危害，接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
经常翘二郎腿会怎么样？
1、造成腰椎间盘突出
翘二郎腿时会造成骨盆倾斜，使得腰椎受力不均匀，会向外挤椎间盘中的髓核，从而压迫脊髓神经，造成腰椎间盘突出。
2、脊柱歪斜
翘着二郎腿时骨盆连带着脊椎旋转，影响脊椎左右两侧软组织平衡，长久下去可造成脊柱侧弯，甚至引起腰酸背痛。
3、膝关节疼痛
翘二郎腿时使得膝关节持续扭转，造成关节疼痛，影响关节功能。
4、静脉曲张
翘二郎腿时可影响两腿活动，阻碍血液循环，使得腿静脉回流不顺畅，久而久之诱发静脉曲张。
温馨提示
既然知道翘二郎腿有危害，那么就应该积极更正此习惯。根据身高来选择合适高度的凳子，凳子不能太高，保证坐下时双脚正好接触地面。
连续翘二郎腿的时间控制在15分钟以内，每坐一小时应站起来活动活动；两腿不能交叉的太紧，每隔几分钟换另外一侧。长期久坐者不妨在脚下放一个小板凳，不仅仅减少桥二郎腿次数，而且也能改善下肢血液循环。
对女性的危害
女性跷二郎腿很容易引起阴道炎，而且对于痛经的女性来说，也会加重痛经。跷二郎腿会导致局部温度升高，会阴处的环境温暖潮湿，于是大量繁殖致病菌，之后会引起外阴炎或者阴道炎。腰痛，长时间跷二郎腿，很容易导致脊柱变形、腰椎间盘突出等症状，慢慢地便会形成慢性腰背痛。
对男性的危害
男性跷二郎腿很容易影响生殖健康，由于跷二郎腿会使两条腿夹紧，大腿内侧和生殖期周围的温度升高，而且这种高温会损伤精子，所以会影响生育。专家表示，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，并且双腿也不要交叉太紧，如果大腿内侧有汗，最好去通风处走一会儿。
怎样改掉坏习惯
跷二郎腿是很不好的习惯有很多不良反应那么应该如何改掉呢。可以在随处可见的地方贴上小纸条警示自己，让自己清醒一点。假如不自觉要跷二郎腿可以站起来走几步溜达几下，让自己更好放松一些。只有从内心深处知道了跷二郎腿的坏处，相信大家还是可以改正的。
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