贝贝南瓜也就是那种小个的，绿色皮的南瓜，这种南瓜比黄皮的南瓜蒸出来还要甜。吃南瓜的好处很多，它能保护视力，促进消化，美容养颜，还能保护血管，提高身体免疫力。
贝贝小南瓜蒸多久才熟透
大部分人还是将贝贝南瓜蒸着吃，那么要蒸多长时间才能蒸熟呢？这要看是怎么蒸，整个蒸还是切成小块蒸？这两种蒸法用的时间不一样。
1.贝贝南瓜整个蒸，水开后需要蒸20分钟。具体做法是将贝贝南瓜的表皮清洗干净，从中间切开，将里面的籽掏出来，放在蒸锅中，凉水入锅，水开后蒸20分钟即可。
2.贝贝南瓜切成条蒸，水开后需要蒸15分钟。贝贝南瓜表皮清洗干净，用刀将贝贝南瓜切成若干条，将里面的籽掏出来，凉水入锅，水开后蒸15分钟。
贝贝南瓜怎么蒸着吃
贝贝南瓜最简单的吃法，是放到微波炉里叮一下，转9-15分钟左右就做熟了。如果喜欢软软糯糯更细腻的口感，也可以上锅蒸着吃，不用加任何调料也很好吃哦。
南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭、清炒南瓜……用上贝贝南瓜烹制，也美味无比。此外，还能用它做面点、烤面包，味道也超赞。
它的甜度较高，果肉粉糯，除了可以用它烧家常菜，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。而且它的瓜皮较薄，软软的，甚至可以连皮吃。
生活中很多正在减肥的伙伴，经常把南瓜当做主食去吃，或者把南瓜和胡萝卜放在一起当做主食。认为这样去吃，碳水化合物(糖类)不是很多，也能获得一定量的矿物质，维生素和膳食纤维...【查看详情】
