尿酸是因为人体内调理物质代谢紊乱，所产生的一种有害物质，如果尿酸过高，很有可能会引发痛风等多种疾病，所带来的危害是非常大的，所以在平时一定要控制尿酸的含量。
尿酸高吃什么食物最好最佳
1、粮食:大米、小麦、谷子、稻米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小饼
2、蔬菜:大白菜、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、菜花、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3、水果:各式水果。蛋类:新鲜牛奶,炼乳,奶酪,酸奶,麦乳精饮料:苏打水,茶,咖啡,可可,巧克力
4、其他:各种油脂,花生酱,洋菜冻,果酱,干果等。
5、奶类:蛋白质是人体必需的元素,在蛋类和奶类中比较常见,比如鸡蛋、鲜奶、奶酪、鸭蛋、皮蛋等。
大家在吃的时候都知道要选择哪种食物,尿酸高的人要增加含钾丰富食物的摄入量,平时也要多喝水,养成良好的饮食习惯,控制尿酸过高。
女性尿酸高的征兆
女性尿酸偏高的症状与男性一样，可以分为以下几种类型：
1、无症状高尿酸血症：尿酸升高至症状出现的时间可长达数年至数十年，可终身不出现症状；
2、急性痛风性关节炎：常首发于第一跖趾关节或踝关节、膝关节，起病急骤，初次发病常累及单个关节，反复发作则受累关节逐渐增多，可逐渐转变为慢性痛风性关节炎；
3、痛风石：部分患者时间长以后会出现痛风石，常常出现于第一跖趾关节、耳廓、前臂伸面、指关节等部位。尿酸值越高，持续时间越长，出现痛风石的可能性越大；
4、肾脏病变：部分痛风患者伴有肾脏病变，主要表现为痛风性肾病与尿酸性肾结石两方面。肾结石发作期会有疼痛、恶心、呕吐、血尿、尿频、尿急等，痛风性肾病会有肾功能受损。
因此，出现血尿酸升高一定到医院去就诊，结合病史及相关检查进一步确诊。
