人参果是热性还是凉性?人参果这种水果，相信很多人都吃过，它虽然没有西游记中“人参果”那么神奇，但吃起来还是很香甜多汁的，而且它富含营养，吃了对人身体有好处。人参果是一种常见的中草药，也被广泛用于食用。它具有多种功效，如补气、养血、安神等，被称为滋补佳品。但是，人参果的性质却一直备受争议，是热性还是凉性呢？本文将为大家解答这个问题。
一、人参果是热性还是凉性
首先，人参果是一种中性食品，既不属于寒性食品，也不属于热性食品。但是，在中医认识中，人参果被归为热性食品。这是因为人参果具有非常强的滋补功效，能够补肝肾不足，温补身体，所以被认为是热性食品。
然而，有一些情况下，人参果也可以被归为凉性食品。例如，如果您处于感冒、咳嗽的状态，暂时不宜食用人参果，因为它的滋补效果可能会增加您的身体热度，导致病情加重。在这种情况下，建议您选择凉性食品，如梨、柚子等。
总的来说，人参果在中医学中被归属为热性食品。但是，在具体情况下，也需要根据自身体质和身体状况进行调整。在食用过程中，应该控制摄入量和时间，避免过量食用，以免引起身体不适。
除食用外，人参果还广泛地用于药用领域。在中医学中，人参果常常被用来治疗气虚、内脏下垂、贫血等疾病。同时，它还可以调节神经系统，缓解疲劳，提高免疫力，改善睡眠等多种功效，被广泛地应用于现代医学领域。
综上所述，人参果可以被归为热性食品，但在具体情况下还需要根据自身体质和身体状况进行调整。同时，它的药用价值也不能被忽视，能够为人体健康带来很多益处。
二、人参果的营养价值及功效
人参果，又称五味子，是指产自五味子植株的果实。它既有滋补作用，也有医药作用，是传统中药材之一。不过，关于它的性质，却存在一些争议，有的人认为人参果是热性食物，有的则认为是凉性。
从传统中医学的角度来看，人参果具有温肺止咳、开胃健脾、益精安神、固肾涩精等作用。这些作用表明了人参果属于温性药物。因为温性药物多常用于治疗寒凉性疾病，如感冒、咳嗽、腹泻等症状，所以有人认为人参果是热性食物。
但是，人参果并不是所有人都能食用的，对于一些体质寒凉、阳虚火旺的人来说，人参果就是一种损伤身体的食物。这些人食用人参果容易导致身体内外的“火气”过旺，从而加重心脏、肾脏等内脏负担，甚至引起一系列健康问题。
与此相对应，有的人认为人参果是凉性食物。因为人参果中含有丰富的脂肪酸、黄酮类等成分，有利于降低人体对于热量的吸收和消耗，有助于调节体内某些重要生命物质的平衡和代谢，这些特性让人们往往将人参果视作为一种“凉性生鲜”，适宜于炎热季节的饮用。
三、吃人参果注意什么
人参果虽美味，吃了也对身体好，但吃它时需要注意不能多吃，因为人参果中的蛋白质、膳食纤维的含量较高，过量食用容易引起消化不良、肠胃不适等，一般来说，一人每天最多吃2个，对于肠胃虚弱的人来说，更不能多吃，以免加重病情。
人参果又叫长寿果，它含有充足的水分，适宜存放到阴凉处，一般可保存7-15天，大家最好在保质期内吃完；如果将人参果放冰箱冷藏，则可以延长保鲜期，能存放15~20天。不过如果人参果未成熟，就不要放冰箱冷藏，以免影响果实成熟。
综上所述，人参果被认为是热性还是凉性食物，取决于个体的体质和环境因素等多种因素。因此，在食用之前，最好先了解自己的体质，以避免因不当食用而导致的健康问题。
