为什么会春困？春季是人体阳气生发的季节，也是肝气旺盛的季节，当“春困”影响学习工作时，人们往往会出现抑郁、烦躁等心理状态。因此，学会调节控制情绪，保持愉悦的精神状态也是克服春困的方法之一，如听音乐、看书、下棋等，用正确的方式和心态面对生活中的负面情绪，不要急躁、焦虑，保持心情恬淡，状态怡然。
春困有以下几种症状：
1、伴有健忘
甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的甲减患者不知自己有病。
它主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，经常犯困，如同冷面人一样。
除了慵懒疲倦的春困症状，如这段时间内发现自己易健忘、便秘、情绪不稳定的话，那么都可能是甲减作祟。
2、哈欠连天
临床资料表明，70%以上中风者在发病前5-10天呵欠频繁。
这是因为老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。
此外，流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状是脑中风的前兆。
如果困倦的同时有这些症状出现，要引起注意并及时到医院检查。
3、情绪不稳
上海的一项调查显示，平常的职业压力可能是“春困”的主要原因之一。
三四月历来是许多企业的人员调整期，不少白领的职业压力明显增加，焦虑感凸显的后果，就是休息不好，容易感到疲倦。
一般表现为对工作激情减淡，容易生气或情绪低落，以及记忆力差和注意力不容易集中。
春困吃什么好
1、扁桃仁
扁桃仁中含有大量的营养物质，而其中就包括维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。
2、菜花
菜花是我们平时比较常见的一种蔬菜了，菜花中含有大量大量的维生素B6特别是绿色的菜花，其维生素B6含量比普通菜花更丰富，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
3、三文鱼
三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是鱼皮中含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
4、香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
5、豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。大豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
6、草莓
草莓是我们大多数朋友都喜欢吃的一种水果了，它鲜美红嫩，含丰富的维生素C，可润泽喉部，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
