红薯怎样保存长期不坏（纸箱保存/冷冻法/报纸保存）

很多人都会把蒸红薯弄成早餐，但是却不知道蒸红薯和什么食物搭配比较好。其实蒸红薯和食物的搭配是极其有讲究的。蒸红薯可以搭配一些比较好吸收的食物，或者是蛋白质非常丰富的食物，这样可以促进消化。例如：大米粥、豆浆、牛奶都是非常不错的选择。下面一起看看让红薯保存的时间长的方法

1、纸箱保存法

首先需要将保存的红薯挑选一下，将已经发霉腐烂或者发芽的红薯挑选出来。之后将挑选好的红薯放进一个纸箱中，接着放入几个苹果，然后将纸箱盖上不需要密封就可以了，这样就可以长时间保存红薯，让红薯越放越甜。

2、冷冻法

将红薯用清水冲洗干净，再将红薯煮熟后放凉，等红薯的外皮变干后用保鲜膜将红薯包裹住，然后将其放在冰箱的冷冻室内，这样把红薯就可以保存好几个月，一般是越放越甜。

3、报纸保存法

首先需要准备一些报纸，之后用报纸将每一个红薯包裹住，放在阴凉干燥处，但是要注意空气流通，这样可以很好的防止红薯腐烂或发芽，有利于红薯的保存，一般这样红薯就可以保存好几个月不坏，保存时间是比较长的。

蒸红薯的搭配

由于红薯里面富含大量的淀粉不是非常容易就会被消化，所以红薯和其他难以消化的食物进行搭配的话，会对肠胃造成非常严重的负担，很有可能会产生消化不良，腹泻，呕吐等症状，所以在吃红薯的时候，一定要搭配一些易消化的食物。

如果从营养角度上面考虑的话，红薯里面富含大量的膳食纤维，再搭配一些富含蛋白质的食物食用的话，可以让食物的营养变得更加的均衡。不过值得注意的是红薯和鸡蛋搭配是不能吃太多的，虽然鸡蛋里面有着非常丰富的蛋白质，但是鸡蛋却是不容易消化的食物，所以如果把红薯和鸡蛋搭配一定要适量。那么红薯和葡萄能一起吃吗，是可以一起吃的性质不相克。