罗汉果是一种落叶植物，含有的营养价值非常的高，特别是大量的天然果糖以及多种人体所需要的维生素、微量元素、蛋白质以及氨基酸，除此之外他本身所含有的热量非常的低，所以能够放心的服用不要担心发胖的问题。
罗汉果怎么泡水喝
罗汉果的食用方法有很多，不仅可以作为膳食材料服用，同时也可以入药治病，日常还有很多人将罗汉果泡水喝。
选择优质的罗汉果，罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。
先把选好的罗汉果敲碎分成几份，取分量的多少取决于杯子或者水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。
将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。虽然罗汉果泡水对人体具有很多保健作用，不过需要注意的是，罗汉果性微寒，有胃病的饮用人可加入点姜片。
另外，一个罗汉果的冲泡次数可以有很多，千万不能够一次之后就直接扔掉。除了泡水之外，也可以在平时煲汤的时候加入一个罗汉果，这样汤品会变得更加的甘甜，效果也会加倍。
罗汉果泡水喝的功效
生津止渴
罗汉果有着生津止渴的功效，将其用来泡水喝的刷，可以滋阴润肺，唾液的分泌量会有所增加，所以能够用来缓解一些口干咽干的症状。另外在炎热的夏季，罗汉果泡水喝还能够减少暑热症状的发生。
清热润肺
罗汉果还可以缓解肺热肺燥，如果肺部和气管有炎症的话，喝罗汉果水也能够起到消除炎症的效果，如果经常有咳嗽气喘、痰多、干咳无痰的情况，也可以经常喝些罗汉果泡水，能够起到缓解的效果。
润肠通便
罗汉果泡出来的水，能够润肠通便，让身体当中的热毒尽快的分解和代谢，还能够清热泻下，所以如果有大便燥结的情况，可以喝些罗汉果泡水，这样子能够缓解便秘。
补充维生素C
罗汉果当中含有丰富的维生素C，所以经常喝些罗汉果水的话，可以给身体补充丰富的维生素C，从而对身体当中的黑色素起到一定的阻挡作用，减少皮肤上色斑的出现。经常喝罗汉果泡水，还能够提高身体的抗衰老能力，减缓衰老速度，提高身体的免疫力，还能够降低癌症的发病率。
罗汉果泡水喝竟有6个害处
1引发过敏
罗汉果这种中药材比较特殊，其含有一些易过敏的成分，对正常人来说或许没什么影响，但如果是过敏体质的话，在将罗汉果泡水饮用之后，有可能会造成身体出现过敏现象，皮肤上会出现红肿以及瘙痒的症状。所以如果是过敏体质的人最好还是不要喝罗汉果泡水。
2引发胎动不安
罗汉果泡水不适合正处于怀孕期间的女性饮用，否则会出现一些不良反应，饮用罗汉果泡水之后，女性的子宫会受到刺激，造成子宫收缩，如果严重的话，还会出现胎动不安的情况，会导致胎儿没办法正常发育。
3导致上火
罗汉果泡水喝能够清热解毒，但如果长期饮用晒干的罗汉果泡的水，反而会让人出现上火的症状。尤其是热性体质的人，会让情况变得更加严重。
4影响肠胃功能
罗汉果泡水喝会对肠胃功能造成一定的影响，如果长期饮用的话，反而会让人体因为吸收过的寒性成分，导致腹部出现冷痛和脾胃虚寒等症状，最终导致腹痛腹泻、肠胃的消化功能也受到影响。
5引热咳
如果患有风热型感冒，从而引起咳嗽的话，是不适合饮用罗汉果泡水的，否则会导致咳嗽的症状更加严重。
6打扰睡眠
罗汉果泡水在别的时候还可以饮用，但是并不适合在睡前喝，因为罗汉果利尿，会导致夜间起夜的次数增加，会影响到睡眠的质量。感兴趣的朋友还可以了解一下罗汉果泡水喝的功效。
罗汉果泡水喝的禁忌
罗汉果虽然是中药材，但是并不适合长期的服用，适量的食用一些能够治疗疾病，但如果长期大量的食用罗汉果，反而会引起很多疾病。另外，服用罗汉果之后会出现夜间如厕次数增多的情况，所以如果夜尿频繁的人不适合服用，会导致病情加剧。除此之外，体质寒凉的人也不适合饮用。感兴趣的朋友还可以了解一下罗汉果怎么泡水。
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