在冬季的时候，很多人都非常容易感冒，大家稍微不注意一点就会感冒。大家在不舒服的时候，肯定会测量自己的体温，当大家发现自己的体温只有36度的时候，有的人可能会比较紧张，担心自己的体温不正常。体温36度正常吗?一起来看看吧。
体温36度正常吗?
如果一个人的体温是36度的话，这其实是正常的。成年人的正常体温在36度到37度之间，36度当然算是正常体温，大家不必为此而紧张。医生表示，一个人的体温不是固定不变的，在不同的时候，不同的状态下，人的体温是不一样的。如果一个人的体温是36度的话，这可能表示这个人比较冷，但是他的体温还是正常的，大家不必担心。
测量体温的方法
大家在平时可能会经常要测量体温，大家是否知道如何测量体温呢?现在就给大家科普测量体温的方法。第一，大家可以将之前已经清洁消毒的体温计放在自己的嘴巴当中，口含体温计五分钟左右，将体温计取出来之后，就可以得到自己的体温数了。第二，大家也可以将体温计放在自己的腋下，这也是测量体温的一个方法。第三，现在还有一种更先进的测体温的仪器，大家只需要将这种仪器放在自己的身边，按一下就可以知道自己的体温了。
体温36度正常吗?体温36度当然是正常的，只是大家的36度体温还是有一点低了，大家可以适当地给自己加衣服。大家在平时可能会经常需要测量体温，建议大家学习测量体温的方法。
发烧为什么要多喝温水?
1. 补充水分的过多流失
患者在发烧的时候，新陈代谢速度会加快，排出的二氧化碳增多，按照为什么吸进氧气呼出二氧化碳中所说的，也就意味着呼吸加快了，那么也就意味着水分流失的更快，再加上体温升高，导致皮肤为了降低温度而大量的排汗，让更多的水分都蒸发掉了，所以更要及时的补充水分。
2. 调节体温
温水能够帮助身体降低核心温度，还能促进排尿，利用尿液带走身体中的大部分热量，达到降低体温的作用，让我们的身体能够正常的运作，自愈能力更好。
3. 加快新陈代谢
发烧是由于病菌入侵导致，所以我们喝温水不仅能够增加胃肠道的循环，还能降低胃肠道的粘附度，让细菌和病菌没有生长环境，冲散它们，促进细菌排出体外。
4. 降低身体的乳酸分泌
温水能够提高身体中乳酸脱氧酶的活性，就能很快的降低我们的疲劳感，乳酸就是体内的“疲劳素”，当我们长时间不动，突然运动后，乳酸就会堆积在膝盖和关节处，使我们感到疼痛，有时病毒性感冒也会使乳酸增多。
5. 缓解喉咙的不适症状
一般发烧时也会伴有一些感冒症状，而温水不仅能够溶痰，还能滋润喉咙，起到很好的缓解咽痛的作用，还能缓解鼻塞等呼吸道感染的症状，因为温水增加了鼻腔中的水汽，提高了鼻腔粘液生成速度。
