古时候有称灵芝为仙草的说法，说它有起死回生的功效，虽然这种说法有些夸张，但灵芝的确是一种营养价值极高、保健功效极佳的滋补佳品，平时只要人们正确服用，就能增强体质，预防和缓解多种疾病，以下是灵芝的正确吃法以及功效的具体介绍，大家在吃灵芝之前可以仔细看看。
灵芝一次吃多少克比较好？
灵芝是一种名贵的药材，可以补气、止咳化痰、提供身体免疫力、保护心血管。虽然灵芝的功效很多，但是在用量上是有严格规定的。在吃灵芝的时候，如果是平时保健，用量可以控制在2克以内。如果是辅助治疗疾病的话，用量可以在3-5克左右，但是具体的用量应该咨询医生。
可以每天都吃灵芝吗？
虽然灵芝很好，但是也不是说所有人都能够每天吃灵芝的。如果是平时作为保健吃灵芝的话，就不需要天天吃了，可以一周吃一次。如果是因为病情的需要而吃灵芝，那就可以根据医生的嘱咐进行服用。
灵芝的功效是什么?
灵芝中含有大量的灵芝多糖，人们食用后可增强机体免疫力，提高机体的抗病能力，此外，灵芝中所含的活性成分及灵芝多糖、皂甙等物质，也可保护肝肾，增强人的心脑血管功能，对现代人类高发的肝癌、肾衰、高血压、高血脂等症均有明显的预防作用。
怎样吃灵芝最有效?
一、研磨
将灵芝磨成粉状物质，直接口服尤其有效，尤其是那些时间不固定、工作紧张、经常需要往来不同地区的人，在服用灵芝时，可以先将灵芝干燥后磨成粉状，再装入胶囊中，在需要时直接口服1~2粒，就能让灵芝发挥最佳的保健功效。
二、煎水
喝灵芝煎水特别有效，再用灵芝煎水，先要将灵芝切成片状，然后放入平底锅内，用小火熬两小时，熬好后取药液再加清水，再放入两次熬出的水混合，加适量蜂蜜调匀后即可直接饮用，其余灵芝也可直接食用。
三、泡酒
灵芝泡酒也是他最常用的吃法，而且人们喝了灵芝泡出的药酒后还能起到特别好的养生作用，在用灵芝泡酒时，要将其洗净切碎，直接放入高度白酒中密封浸泡一个月，然后里面的药酒才能泡好，每天取出20克直接口服，它可以祛风除湿，疏通经络也可以增强体质，缓虚。
灵芝切片泡水喝的七大禁忌
自古以来，灵芝都有着起死回生的美誉，即使在现代也有很多人将它称之为“仙草”，灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，味甘性平，归心、肺、肝以及肾经，其中含有丰富的灵芝多糖、生物碱...【查看详情】
