脂肪肝的症状有哪些表现（轻度脂肪肝怎么办）

对于脂肪肝患者来说，对脂肪肝进行预防是非常必要的，每个人的生活习惯不同，所以只要正确的生活习惯才能改善脂肪肝。了解脂肪肝的原因是很重要的，这样才能有效控制病情。下面就一起看看。脂肪肝对人们的困扰很大，因此，了解脂肪肝的症状能有利于治疗，改善病情。那么，脂肪肝的症状有哪些?

脂肪肝的症状有哪些

1.脂肪肝最常见的现象是肝脏肿大。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛，伴反跳痛，发热，白细胞增多。如营养过多所致的肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、慢性结核病、各种严重贫血等疾患存在时，则可帮助判断是否已患有脂肪肝。

2.食欲不振、恶心、体重减轻、易疲劳，这是常见的脂肪肝症状，因为脂肪肝的发生，导致患者肝脏健康受损，从而影响到了消化系统，使人体容易发生恶心呕吐等情况。

3.蜘蛛痣也是其症状之一，蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。脂肪肝早期蜘蛛痣的大小不等，直径可以针头大到数厘米以上。

4.少数脂肪肝出现出血症状，通常表现为消化道出血、牙龈出血、鼻血等。

脂肪肝的原因：

1.喝酒会引起脂肪肝，这是常见原因。人们长期大量饮酒，而酒精对肝细胞有一定的毒性，它可以使脂肪酸的分解代谢发生障碍，造成肝内脂肪酸堆积。同时酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而导致脂肪肝。

2.因机体营养不良、中毒、必需脂肪酸缺乏、胆碱或蛋白质缺乏致使甘油三酯不能装配为极低密度脂蛋白及时分泌入血中。由此，肝内甘油三酯的合成与分泌发生不平衡，最终导致脂肪肝的发生。

3.一些疾病的产生也会引起脂肪肝，如肝炎，肝炎使肝细胞大量破坏，肝功能受到损坏，引起肝脏对脂肪代谢失去平衡。加之肝病患者饮食不合理，补养过分，活动又少，造成肝内脂肪大量堆积形成脂肪肝。

轻度脂肪肝怎么办

轻度脂肪肝已经成为现在最主要的问题，脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。那么，得了轻度脂肪肝怎么办?

一、饮食调节

轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生。但在在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

二、心理调节

生活中无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，最重要的是情绪保肝的核心是学会制怒。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。

脂肪肝是可以改善的，特别是轻度脂肪肝，如果检查进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。平时多保持一颗乐观的心情。