现在社会压力越来越大了，抑郁症已经不是一个新鲜的词汇，很多人或多或少都有些抑郁，更严重就是抑郁症了，那么假如患上了抑郁症应该怎么办呢，一起了解下吧。
患上抑郁症该怎么办
1、自我开导
很多人患上抑郁症可能会比较纠结，不明白自己患上抑郁症的具体原因。但是这种纠结是没用的，反而会让人更加烦恼。所以可以开导自己，给自己找一些比较有趣的事情做，让自己尽快放松避免陷入其中无法自拔。可以找朋友多聊天，也可以多努力工作实现自我价值，这样就没空去想一些烦恼的事情了。
2、音乐治疗
很多抑郁症患者都会尝试听音乐，这是一种比较受欢迎的疗法。可以让大脑放松起来，更好调节人体器官，最终对于神经结构也有一定的改善。
3、药物治疗
可以在药物治疗的基础上加上心理辅导，这样可以让人更加轻松一些。有人认为心理辅导并不靠谱，有人认为作用很大。总之这是一种治疗方法，对于抑郁症确实有一定的改善作用，让人更轻松一些。
抑郁病人的常见小动作
1、心理煎熬：
大部分得了抑郁症的人，都会以悲观的想法看待每天的人和事，反复的内心斗争，心情烦躁。一边在心里责怪自己曾经做的一些事情，一边觉得整个世界对自己的不公平，整个世界对自己的恶意。有时明明可以很轻松就解决东西而问题被放大到无数倍，再进行不断地追问、剖析，结果是越陷越深，无法自拔，最终陷入死循环。
2、患上多种疾病：
经过临床和研究证明，像冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病都与抑郁症有很大关系。尤其是，因为如果女性患上抑郁症的话，是会导致患上患乳腺癌、宫颈癌等疾病的几率，这点一点要注意。
3、自身亲友双重伤害：
不知大家有没有发现，只要得了抑郁症的别人会慢慢得对生活失去乐趣，并且会出现失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲低下等明显的症状，另外会让自己本身工作和学习效率大大下降，严重时直接回家呆着是最好的情况。而且病人的亲朋好友，家人也会感到伤痛。
4、自杀：
有很多地方的数据显示，有10%-15%的抑郁症病人最终的结果是自杀；而有65%-70%的病人都是有过自杀想法，只不过有一些自杀没成功，一些坚强地挺了过来。
现今抑郁症是目前仅次于癌症的第二大杀手，而社会压力下的我们，患上抑郁症的情况也是屡见不鲜，所以，一定要懂得放松自己，要劳逸结合，千万不要让疾病找到自己。
抑郁的表现有哪些症状
其实抑郁症是没有一定特定的症状，但是大多数患者会出现持续的情绪悲观绝望、就是高兴不起来，常常觉的生活没有一点意义，被全世界都抛弃的感觉。感到度日如年。还有一些患者表现出对任何事情都失去了兴趣...【查看详情】
