一杯奶茶的热量大概就需要走一万步左右才能消耗掉。这个运动量就超出了大部分人一整天的活动量。
奶茶最毁人的4样东西
糖
一杯奶茶含14块方糖
调查显示，27件正常甜度奶茶中，平均含糖量为每杯34克，最多的高达每杯62克，相当于含有14块方糖。
如果喝完一杯，摄入的糖分有可能超过中国居民膳食指南建议的每天糖摄入量最好不超过50克。
奶精
营养价值低
奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，用茶水和奶调制而成。但现在市面上流行的奶茶很多都是用奶精、白砂糖、全脂奶粉、茶叶提取物调制的。
其中，奶精是植脂末的俗称，大都以糖、糖浆、食用氢化油、奶粉等为主要原料。
所以大家喝到的奶茶中的糖分很可能不是来自于牛奶中天然存在的乳糖，而是来自后来添加的糖分或其他配料。
与传统奶茶相比，奶精调制的奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D等营养素，含糖量却远超传统奶茶，营养价值较低。
脂肪
奶盖脂肪含量爆表
调查中有奶盖的样品平均脂肪含量达到6.3克/100毫升，而100毫升全脂牛奶中的脂肪含量大约在3克左右，所以市售奶茶的脂肪并不完全来自牛奶。
奶茶口感好主要靠的是脂肪，因此有的商家推出了奶盖奶茶（奶茶最上部有一层奶泡），近六成消费者都喜欢这一种。
奶盖大多是用奶泡粉（主要成分是植脂末）做成，有的还添加了植物油，所以脂肪含量会更高，报告中脂肪含量最高的奶茶达到41克/杯。
咖啡因
超过咖啡和红牛
奶茶作为茶饮的一种，以茶作为原料，即使是传统奶茶也会含有咖啡因，含量则取决于茶叶的多少。
奶精调制的奶茶也会加入茶叶提取物或茶粉，冲泡后溶于水中的咖啡因更多。有时商家为了给奶茶提味，还会加入咖啡粉，也会增加咖啡因的含量。
报告中指出，51件样品咖啡因含量平均为 270毫克/升。按照大杯700毫升的奶茶来计算，咖啡因含量在可接受范围内。
但值得注意的是，报告中咖啡因含量最高的奶茶一杯竟有428毫克，相当于4杯中杯美式咖啡或8罐红牛，已超出美国推荐的咖啡因每日摄入量400毫克。
女人喝奶茶的四大危害
美女爱喝奶茶，这是很正常的，其实适量喝一些是没问题，可一旦过量饮用，因为奶茶中有一些食品添加剂，而且反式脂肪酸的含量较高，所以会对身体造成巨大危害：首先容易变胖，其次血压也会升高，再次诱发骨质疏松，最后还会导致不孕不育！
首先，容易变胖：奶茶是高糖、高油、高热量的饮品，所以大量饮用，且长期饮用，很容易导致肥胖，至于偶尔喝一次奶茶会胖吗，显然是不会的。
其次，血压升高：奶茶中的奶精，多由椰子油制成，而这种椰子油含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪的含量也会有所上升，长时间大量饮用，很容易增加高血压、糖尿病等慢性疾病的患病率。
再次，骨质疏松：此外，奶茶中咖啡因的含量较高，少量饮用会振奋精神，但大量饮用后会造成精神过敏，还会影响人体对钙元素的吸收，长期大量饮用后，美女们的身体就会出现骨质疏松的症状。
最后，不孕不育：奶茶中有反式脂肪酸的存在，它不仅会增加血液的粘稠度，造成女性出现肥胖的现象，还会对女性生殖系统造成刺激，所以长期大量饮用奶茶，严重时还会导致女性出现不孕不育的现象。
小结：关于女人喝奶茶的四大危害，看完全文，大家是否被惊到了呢？其实美女们不要太过担心，因为只要不过量饮用奶茶，只要每天一杯或几天一杯就不会对身体造成危害。对此类知识感兴趣的朋友，还可以看看奶茶隔夜能喝吗没拆开。
揭秘可卡因的危害
1.危害一、剂量增大后则心律增快，呼吸急促，可出现呕吐、震颤、痉挛、惊厥等现象。如果大剂量，则可导致死亡。一剂70毫克的纯可卡因，可以使体重70公斤的人当场丧命。
2.危害二、用静脉注射方式注射可卡因，其毒性作用可非常迅速直达心脏，给生命带来的危险是非常大的。吸毒者往往使用未经消毒使用注射器，极易造成皮肤脓肿和各种感染...【查看详情】
