小孩子的消化系统还不够完善，吃太多的食物却得不到充分的消化和吸收，就容易积食，积食会引发上火，导致便秘，肚子鼓鼓胀胀的，还食欲不振。不仅小孩子，大人有时候也会积食，可以试试积食最怕三种水果：苹果、火龙果、山楂，可以很好的开胃促消化。
积食最怕三种水果
1、苹果
把苹果去皮切小块，加适量的水，大火炖20分钟，加一些冰糖。煮好之后放置温热。积食的宝宝喝一两碗，坚持喝几次就能缓解积食、便秘。苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，蒸煮之后的苹果能发挥出最大的功效，用来消食非常不错。
2、火龙果
火龙果是低热量、高纤维的水果，便秘的宝宝可以稍微吃一点，然后喝些水，可以很快的通便，有不错的促消化的作用。有的宝宝是因为胃火旺盛加上胃肠道蠕动慢导致的积食，适量吃一点火龙果这种凉性水果，有帮助。另外还可以吃些易消化的流食，小米粥之类的。
3、山楂
山楂有健胃消食的功效，促进食物的消化，可以缓解积食、腹痛的问题，还有增强食欲的效果。山楂有些酸，会刺激胃酸的分泌，不过不要吃太多，避免损伤肠胃。另外还可以吃些猕猴桃、梨子、柚子、木瓜、菠萝等水果，适量吃一点缓解积食。
尿酸最怕的三种水果
尿酸指的是嘌呤代谢的产物，如果嘌呤的代谢紊乱，肾脏对于尿酸的排泄就会发生障碍。这种情况下，血浆中的尿酸浓度就会升高，从而造成高尿酸症。而尿酸最怕的三种水果主要是，樱桃、葡萄、西瓜。除此之外，尿酸高的还可以吃草莓、黄瓜等食物。
1、樱桃
虽然樱桃看起来很小个，但是它的营养却是非常高的。中医上说，樱桃具有补中益气、祛风除湿的功效。而且樱桃中含有花青素这种物质，它能够降低肾脏对于尿酸的重新吸收，对于降尿酸有功效。
2、葡萄
葡萄除了很好吃之外，它的功效也比较突出。葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气血等等功效，葡萄汁的功效也很明显，它对于体弱多病、血管硬化、肾炎病人的治疗有辅助作用。而且葡萄中的酒石酸能够帮助消化，葡萄中的复合铁元素非常多，对于贫血患者来说是非常好的食物。因此，尿酸高的患者多吃葡萄是非常好的。
3、西瓜
西瓜是一种非常常见的水果，可以说是一年四季都可以吃到，只不过夏季的西瓜是最好吃的。我们都知道，西瓜是清热解暑的神器，并且它的水分含量非常高。西瓜有着利尿、降血压的作用，对于尿酸高的人来说，多吃一些西瓜是有好处的，它能够帮助尿酸的排出。
