我们疲惫了，怠倦了，我们感到有心无力，身体和心理都开始变得不堪一击....加不完的班，没完没了的酒局，996的通勤...感觉身体被掏空...
感觉身体被掏空的原因有哪些?
1、作息紊乱，日夜颠倒
晚上不想睡觉，早上不想起来;晚上睡得比狗还晚，早上起得比鸡还早——这大概就是你的生活常态了。为了工作，你耗费了自己全部的时间与经历，作息紊乱、日夜颠倒，简直累得像条狗……
然而，紊乱的生活会使人的注意力不集中，导致工作效率降低，严重的会导致全身乏力、疲惫懈怠，最终会演变为“上班恐惧症”，使人感觉身体被掏空!
2、吃不正餐，苦了肠胃
为了工作，你把去吃饭的时间都省了，要不就是叫外卖，要不就是吃泡面。然而，你省了时间，却苦了肠胃。
你天天吃不正餐，慢慢地，你会越变越瘦(胖)，中气不足，脸色蜡黄，毫无朝气，感觉身体被掏空!
3、强迫自己工作学习
这个时代的步伐越来越快，人们都争先恐后地往前走。看到有人超越自己时，你恐慌了、焦虑了、害怕了，于是你废寝忘食地学习、工作。然而，你的工作与学习都是装出来的、是逼出来的，因为你根本就不是打心里喜欢!
如果强迫自己做不喜欢的事情，勉强自己学习不感兴趣的知识，那都是没有幸福的，而长期处于幸福感为负的状态，容易使人感觉身体被掏空。
4、时间都用在工作上
你多久没回家看老爸老妈了?多久没和朋友聚会聊天了?多久没和孩子玩闹了?想必很久很久了吧?
在社会中，每个人饰演的角色有很多，在公司你是一名经理，在家你是一位爸爸或妈妈(儿子或女儿)，每一个角色都承担着不同的义务，当你把全部精力都放在了公司，那爸妈怎么办?孩子怎么办?
当责任不被人承担，当亲情得不到呵护时，你会感觉身体被掏空。
5、放松的方式是放纵
弦绷得太紧会断，沙握得太实会散。工作日的任务是异常紧凑的，你不敢有半点懈怠，但一到了周六日，你就像一只刚被放出来的野狗，毫无底线地放纵自己：躺沙发躺到半夜，刷微博刷到深夜，看段子看到深夜，喝啤酒喝到深夜，泡夜店泡到深夜……
如此不节制的放纵行为，不仅不会让你感到开心，反而会让你觉得身体被掏得更空。
