抗氧化是抗氧化自由基简称。抗氧化即抗氧化自由基，是一系列可有效抑制人体产生的自由基的物质，自由基是人体在生活中与外界接触时不可避免地产生的一种物质。天然的抗氧化物质有维生素C、维生素E、天然虾青色素等，可通过食物进行补充。
什么是抗氧化
抗氧化(Anti-Oxidant)即抗氧化自由基的简称，包括一系列可有效抑制人体产生的自由基的物质，即便低浓度都可有效抑制人体内的自由基的氧化反应，起到抗衰老、延缓疲劳、加快体能恢复的作用，一定程度上还能够避免癌症或其他疾病的产生。
自由基也叫游离基，即人体在生活中与外界持续接触(如呼吸、污染、辐射等)而不可避免地产生的一种具有强氧化性的原子或基团，与癌症、衰老以及其他许多疾病的产生都存在一定关联，自由基越是过量，人体越不健康，衰老的也越快。
人体在产生自由基时，也会同时产生抵抗和抑制自由基的抗氧化物质。抗氧化物质可由人体天然产生，也可通过食物进行补充。天然的抗氧化物质如维生素C、维生素E、天然虾青色素等，可从众多蔬菜、水果、藻类以及蜂蜜、红酒、鲑鱼等食物中摄取。
氧化最直观的观察手段，无疑是削了苹果放置一段时间后变黄，如同人皮肤被氧化前后状态。
而抗氧化简单来说就是清除自由基的过程，自由基是人体正常的代谢物，人体会产生自由基，幸运的是，也有清除自由基的能力，但是我们的生活环境和生活习惯都在制造大量多余的自由基，比如抽烟、饮酒、吃油炸食品、压力、汽车尾气、紫外线等都会产生大量的自由基，过量的自由基会攻击真皮层胶原细胞令其破裂衰亡，导致皮肤暗沉，加速肌肤松弛衰老速度，简单来说，抗氧化，实际上是“对抗自由基”。
想要皮肤抗氧化的话，可以好好保护皮肤，在生活当中减少皮肤和自由基的接触，最终让皮肤更加健康。
如何保护皮肤做好抗氧化
1、防晒
防晒是相当重要的，太阳紫外线会晒黑皮肤，同时对于皮肤不好导致皮肤产生大量自由基影响皮肤健康。
2、使用抗氧化精华
另外可以挑选合适的抗氧化精华让皮肤更好，最好不要光看包装广告等等，成分也是比较重要的，高浓度VC搭配蛋白多糖是比较经典的抗氧化成分，不可可以成功抵抗紫外线，同时让皮肤更加白皙光洁，同时起到增加皮肤弹性的作用。
3、保持健康心态
很多人比较衰，遇到很多事情都很悲观，这些都是可以从面相当中看出来的。假如心态年轻健康的话，皮肤也会更加健康更加年轻一些，所以保持良好心态是相当重要的事情。
