荔枝吃多了有什么危害，荔枝怎么保鲜时间长

荔枝是一种常见的食物，但是有人吃多了可能会嗓子痛，在临床上面吃太多荔枝可能导致上火，从而导致咽喉部分的发炎，甚至于导致咽喉疼痛等等。也可能是吃荔枝之后，导致咽喉过敏，引起咽喉疼痛。此外还有以下几种常见情况，一起来看看吧！

荔枝吃多了有什么危害

1.长痘

荔枝是含糖量很高的食物。吃了荔枝之后，会增加体内的糖分。糖摄入过多容易引起痤疮。所以很多人吃太多荔枝后会长痘痘。这时，他们应该立即停止吃荔枝，注意清淡饮食。

2.消化不良

荔枝是一种营养丰富的食物。新鲜荔枝含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分。身体消化吸收需要很长时间。吃太多荔枝会增加肠胃的消化负担，导致消化不良。

3.上火

荔枝是一种温暖的水果。大量吃荔枝会增加体内的燥热，导致上火，尤其是体质偏热的人。所以吃荔枝适合一点味道，对身体不好。

4.引起低血糖症

一次吃太多荔枝，摄入太多果糖，血糖含量(血糖指血液中葡萄糖的浓度)会比正常低很多，引起低血糖。如果不治疗，你会在几个小时内死亡。尤其是孩子，更要注意不要多吃，否则会严重影响身体健康。

吃荔枝怎么样减少嗓子疼痛

第一点，是可以连着白膜一起吃的，吃荔枝时候，荔枝的表面是有一层白膜的，和果肉一起吃下去可以有效减少上火。不过白膜是有一些苦涩味道的，在嚼到果肉时候，吃着会比较鲜甜的。吃完荔枝之后，荔枝的蒂部的蒂状物可以一起吃掉，吃个几个可以有效防止上火。

第二点可以将荔枝泡盐水，将荔枝泡在盐水当中，浸泡一段时间之后再吃，这是有一定的降火效果的。也可以在吃完荔枝之后，再喝一些菊花茶，这也是可以降火的。

第三点可以在吃荔枝之前喝一些盐水，在吃荔枝之前喝一些盐水或者绿豆汤之类的可以降火的饮料，或者在吃荔枝的时候多喝一些盐水，这样也是可以有效降火的。

荔枝怎么保鲜时间长

荔枝做好不要放入冰箱直接保鲜，在放入冰箱前，我们需要对荔枝进行清洗，最好是用盐水浸泡，以便杀死虫卵，首先准备一张报纸或者牛皮纸等，将荔枝包裹在里面，接着再准备一个塑料袋，将荔枝装入后，把空气排光，最终放入冰箱直接冷藏，这样即便是放上一个星期，荔枝也不会变质，因为水分会被纸张吸走，塑料袋能保证荔枝与空气尽量少的接触，从而减缓细菌的入侵。

如果是家中没有冰箱的朋友，也可以将荔枝制作成罐头来长久保存，首先可以将荔枝去壳后清洗干净，放入糖水之中浸泡，最终放入排气箱中加热排气，再将罐子密封起来，放入肺水肿蒸煮，这样高温能很快杀死细菌，如果没有排气箱，也可以直接使用陶瓷馆装入荔枝和荔枝蜜，煮沸后冷却，用蜡密封，只要放置在通风的地方，大部分都是能保存很久的，在春节到来的时候都还能吃。