心率其实就是在检测你每分钟心脏跳动的次数，一个正常人在他正在休息，没有任何活动的时候，他的心率应该在每分钟60～100次的区间内，但是运动员却很特殊，他们虽然有强健的体魄，但是心率却要比普通人低。
心率的正常范围是多少?
在运动的时候，我们应该通过年龄来确定自己的最大心率，年龄较大的中老年人，不建议做剧烈运动。每天进行一些中低强度的运动，是有利于我们的心脏健康的，建议佩戴智能手表随时测测自己的心率，有规律，更科学地进行运动。
心脏病的发病率和死亡率是很高的，在世界位列第一，在我国位列第二。我们在测自己的心率的时候，你不仅要注意自己的心跳快慢，而且应该注意一下心脏的节律，毕竟心跳不规律有时候象征着重大的健康问题。那么到底哪些疾病会影响心率呢?不妨让我们一起来探讨一下。
哪些疾病会影响心率呢?
1、心脏病
首当其冲的就是心脏病了，心脏病会引起心脏的异常律动也就是心率失常。心房颤动，早搏，心跳得过快或者心跳过慢都属于不健康的状态。也就是心率小于60或者心率大于100.那么就应该尽早引起重视，到医院进行检查。
2、脱水
缺水，脱水，也会引起心率的异常。当我们的身体缺水的时候，血容量变少，心脏就会“加重”负担，需要花费更多的力气才能运输更多的血液，这时我们会感觉到心慌，心悸等症状。
3、感染或发热
感染导致的发热也会影响心率变化，体温升高有利于提高代谢率，加速血液循环，我们的身体发热其实是相当于是在自愈，因为只有更高的温度才可以更快的把氧气，还有各种免疫细胞送到我们身体的各个部位，从而起到抵御感染的作用。
在体温升高的同时，我们的心率也在变化，体温每升高一摄氏度，我们的心率每分钟就会加快10到20次。
4、贫血
贫血也会导致我们的心率过快，因为血容量的总量不足，所以就需要心脏更“努力”地输送血液，心率自然而然也就变快了。
