冥想是从国外流传过来的一种修身养性的方式，翻译成我国的语义，其实和禅修的意思有点类似。今天未解之谜的小编就带来了相关知识！
冥想的最高境界是什么
冥想的最高层次是无我，无法。深层次的入定，应该是无我，无法。就是感觉自己不存在了，周围世界都不存在了，没有时间没有空间，有的只是无边的“空”。其实真正能够达到这样的境界是极少的，同时这样入定也具有一定的危险性，可能入定醒来物是人非。一般初级入定，应该是听而不闻，视而不见。
要断绝外缘，神清气明，这个时候等于精神不受身体干扰回归思维，这个时候不用眼睛同样可以感知周围，甚至比用眼睛看还要清晰无比，可以听到蚂蚁爬动的声音，可以听到清楚感知周围一切。
若从其意义上来说，一个修行人，能摄受散乱心专注一境，即是所谓「定」；摄心系念一种法门，能出生种种三昧，即是「思维修」；依于禅定能出生种种功德，即所谓「功德丛林」。
总括起来说，禅定是修道者的一种调心方法，它的目的是净化心理、锻炼智慧，以进入诸法真相的境界。由此看来，禅定是修菩萨行所必经过程的手段；禅味不可着，死水不藏龙，正是纠正认知为目的的错误。
禅修和冥想一样吗
其实，禅修和冥想的本质是相似的，都是通过专心的修习，培育心灵。
不过，冥想往往是喜爱瑜伽的人所练习的。
禅修则是佛教的术语，禅修最早是佛教众僧的修养心灵之道，和打坐、内观、静心联系在一起进行。
禅修的本意，是参透真理，通过自己的心灵修行，体会到有意义的真理和觉悟。
如今，不止是佛教僧侣，许多信仰佛教之人，都会采用禅修的方式，来净化心灵。
如何适度冥想
刚刚开始冥想的人，可能会难以入门。
其实，有几个简单的办法，可以让人快速入门。
比如数息法，随着缓慢呼吸的频率，在心里从一数到十，这种办法可以占据你的思绪，让你避免其他事情的扰乱。
还有听息法，找一个安静的环境，什么都不想，用耳朵听自己呼吸的声音，当你投入的听着时，就会排除杂念，达到冥想的目的。
