一天一个火龙果的危害？火龙果是一种营养非常丰富的水果，口感软糯，深受人们喜爱。不过，火龙果虽然很好，但也不要多吃，不然对身体也是有坏处的。下面小编就来和大家分享一下一天一个火龙果的危害，喜欢吃火龙果的人要注意一下哦。
一天一个火龙果的危害
1、腹泻
火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维，有清热泻火、润肠通便的作用，适量食用可以促进胃肠蠕动，但是本身肠胃功能比较弱或者脾胃虚寒的人食用，可能会引起腹泻、腹痛等症状。
2、过敏
火龙果中含有一种异性蛋白，可以促进人体分泌过多的胰岛素，导致血糖降低。胰岛素过敏症患者食入会出现脸色苍白、心跳加速等过敏症状。
3、肥胖
火龙果中含有大量的葡萄糖和果糖，糖尿病患者食用后容易引起血糖升高。而血糖升高后，会刺激胰岛素分泌，从而增加体内的胰岛素样生长因子水平，从而导致脂肪储存增加，出现肥胖的情况。
4、消化不良
火龙果是一种凉性水果，过量食用可能会引起消化不良、腹泻等情况。因此，在食用火龙果时需要适量控制，避免引起不必要的健康问题。
红心火龙果的功效和食用禁忌
1、十种清热降火排毒水果之一红心果是一种低热量的水果，富含大量的植物蛋白、水溶性膳食纤维、维生素C。可以起到美化皮肤、祛除黑斑、美白的效果。其中的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、降低血压的作用。
2、植物蛋白是水果蔬菜中罕见的蛋白成分，制成药物能够中和重金属，治疗重金属中毒的人群。火龙果的果皮也是个宝，果皮内含有大量的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能够在人体存活75小时以上，能保护自由基不受损害，具有抗辐射、提升视力、预防心血管疾病、预防关节炎等功效。
3、红心火龙果果性寒，感冒的人群食用容易引起腹泻。女性的生理期期间也不宜食用火龙果，以免导致痛经、行经不畅等后果。红心火龙果性凉，所以脾胃虚寒，痰湿、寒性的人群都不宜食用火龙果。孕妇不能食用红心火龙果，因为火龙果中富含丰富的植物性蛋白，会对过敏体质的孕妇胎儿造成伤害。
4、红心火龙果是性寒的水果，晚上食用容易引起脾胃的虚寒，影响睡眠质量。红心火龙果中含有大量的糖分和水溶性膳食纤维，如果晚上食用，会导致肥胖，甚至造成高血脂、糖尿病等疾病。火龙果还含有大量的水分，晚上食用会产生尿液，引起多次起夜现象。建议在早晨或者中午食用火龙果，不仅能够补充身体所需的蛋白质和营养物质，还能够起到提神的作用。
