胆和肝是紧密相连的两个器官，肝脏是合成胆汁的场所，而胆道系统有运输、储存和排泄胆汁的作用。所以“肝胆相照”，不仅是指二者紧密相邻，更重要的是二者功能相互协作，同时肝胆系统疾病也会互相影响。
守护肝胆的几个方法
第一 睡好子午觉
午时小睡，子时前必须入睡，因为胆经在子时最旺，肝经在丑时最旺，这时进去深睡眠，可以滋阴潜阳，有利于肝的再生、肝血净化和胆汁代谢。
第二 春天早起不赖床
中医认为每天早晨五点左右为一天的&34;惊蛰&34;，这时人们要像惊蛰时的虫子一样早起活动，起得太晚，不利于气血畅通。
第三 保持心情平和
因为不良情绪可能导致肝脏疏泄功能异常，怒伤肝，肝伤胆衰，久之就会出现抑郁、失眠等精神疾病。
第四 适当吃一些补益肝胆之气的食药
体寒及肝气不足的人，可以吃红糖、阿胶、当归、蜂王浆等。肝阳上亢的人，可以吃一些性平性凉的蔬菜如：芹菜、菠菜、绿豆芽等。
第五 适度运动
适度运动，可以帮助肝脏疏泄提升胆气。
肝与胆具体有什么关系呢?
肝脏疾病引起肝脏代谢合成、分泌胆汁的功能下降时，患者会出现黄疸、凝血功能障碍等，肝脏可表现为肝硬化或肝衰竭。
第一 消化功能方面
肝主疏泄，分泌胆汁;胆附于肝，贮藏、排泄胆汁，肝胆共同合作，使胆汁疏泄到大肠，以帮助脾胃消化食物。
所以，只有肝脏疏泄功能正常，胆才能正常贮藏并排泄胆汁。
第二 精神情志方面
肝调畅情志，胆主决断，与人的勇怯相关，有的人胆大包天，而有人却胆小如鼠，肝胆相互配合，相互为用，人的精神意识，思维活动才能正常运行。
肝胆的病变过程主要表现为：胆汁的疏泄不畅，和精神情志异常两个方面。
肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。反之，胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。从功能上看，胆囊也是肝脏的好帮手，肝脏分泌的胆汁储存在胆囊内，一旦我们开始进食，胆囊就开始收缩，于是胆汁流入肠道、帮助脂肪的消化。
肝与胆确实是一对“荣辱与共”的器官。肝病常常影响胆，胆病也常波及肝，有肝病的人更容易患上胆结石，另一方面，胆结石、胆道蛔虫或肿瘤，也会使细菌“逆流而上”，引起肝脏乃至全身的感染。
