在心理学中，有个很有意思的效应叫做“踢猫效应”。听到这个词，很多人可能觉得是一个很搞笑的实验，实际上，这是一个在心理学里很有代表性意义的心理效应，今天笔者就给大家分享一下！
什么是踢猫效应？
踢猫效应是指，人们往往会向弱于自己或者社会等级低于自己的对象发泄不满情绪，而这种情绪会起到连锁反应，由上往下逐渐传递。在这个效应中，情绪就像一个金字塔，由上往下的传递。处于最顶峰的人可以肆无忌惮地将情绪向下发泄，而处于最低端、最弱小的人，将成为最终情绪的受害者，这是一种能够传染的心理疾病。
踢猫效应最初是源于国外的一个故事。一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家后把在沙发上蹦跳的儿子骂了一顿，儿子心里窝火，便朝着地上的猫踹了一脚。猫为了躲避儿子的殴打，跑到了街上，正好一辆卡车开过来，司机为了避让猫，撞到了路边的孩子。这便是踢猫效应的由来。
踢猫效应其实就是一种情绪传染，它和蝴蝶效应也有些类似，也是通过一件微不足道的小事，可能引发巨大的灾难。那么，踢猫效应会给人们带来哪些问题呢？
踢猫效应的危害
1、越弱小的人受得气越多
踢猫效应是一种自上而下传递负面情绪的效应，位于金字塔上层的人，可以通过这种情绪传递，将情绪传递给下面的人。而下面的人只能继续向下传，这就会出现越往金字塔的下层走，人们受的气越多。而最底层的那一类个体，因为怒气无处宣泄，只能自己承受。而这种怒气将会转化为一种情绪伤害，对人们的身心造成严重的影响。
2、形成不良的社会风气
正常来说，负面情绪的传递只是释放者与接受者两个人的问题，而踢猫效应会使得情绪无限制地向下传递。越往下受害者越多，而这些人都是无辜者，莫名而来的情绪会让他们手足无措，甚至不知道该如何排解。而这种情绪的传递，也会形成一种不良的社会风气，让人们抛去善良，变得自私，只顾及自己的情绪，而去影响他人。
怎么避免踢猫效应?
既然踢猫效应这么可怕，那我们在日常生活中，当然要尽量避免这种情况的发生，首先就要做到这几点：
1. 学会控制自己的坏情绪，研究表明愤怒的情绪，会让人血压升高，心跳加速，所以容易发怒的人会增加患心血管疾病的风险，中医也说气大伤身，所以要好好的学会在坏情绪来临时，控制住自己。
2. 放平心态，换位思考，有不少生活中让人们感到愤怒的事情，都是因为你过于在意这些东西，就比如和邻居因为一点小利益，就会不小心陷入争吵，而当你看淡了这些事情时，或者站在邻居的角度想想，就能减少生活中发脾气的次数。
3. 转移注意力，当你实在无法控制自己的愤怒情绪时，就找个电影看看转移自己的注意力，或者听听歌，健身也是不错的选择。尽快让自己离开不满的心境，做自己喜欢的事情是最好的办法。
踢猫效应的生活实例
生活中经常会出现踢猫效应，比如职场中，可能你的上司训斥了你，导致你的心情十分糟糕，而这时刚好进来了你的下属汇报工作，那么你肯定不会平心静气的听着，甚至有可能无缘无故的朝下属发火，如果你的下属是公司最底层的员工，那么他就成为了这件事情最终的无辜受害者。
由此看来，踢猫效应的危害真的是很严重，要想阻止这种效应，就必须从金字塔的上方进行阻断，因为只要上层链条内有一方能够合理地处理自己的情绪，情绪就不会向下蔓延了。
其实踢猫这个名字其实是由一个故事延伸出来的，这个故事讲的是一个父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把孩子臭骂了一顿，孩子成了出气筒，便转身又把气撒到了猫的身上，狠狠的踹了猫一脚，猫害怕逃到了大街上，结果马路上的卡车避让不及，撞上了路边的孩子。所以在生活中坏情绪传染会导致很多的恶性循环。
